Anmeldung zur 43. Generalversammlung

Liebes VCA-Mitglied,

 

gerne laden wir dich zum Essen (exkl. Getränke) und davor zur 43. Generalversammlung, Samstag 7.11.2020, 17.30 Uhr ein. Wir freuen uns auf zahlreiches Erscheinen!

 

Aufgrund der aktuellen Situation wird um eine Anmeldung bis 30.10.20 unter Angabe von: Vorname, Name, Telefonnummer, mit oder ohne Essen (Vegi oder Fleisch) an info@velocluballschwil.ch gebeten. 

 

Bis dann, 

Tina

 


Laufcoaching des VC Allschwil im Spirit Studio in Basel

 

Von Stefan Keller

 

Kennt ihr den Unterschied zwischen einer effizienten und einer ineffizienten Form des Laufens? Wusstet ihr, dass eine 5% Steigerung der Kadenz beim Laufen den Impakt auf die Ferse um das 565-fache pro Meile reduziert? Nicht? Sehr ihr, wir auch nicht, und darum haben sich etwa 20 begeisterte Läuferinnen und Läufer vom VC Allschwil am 25.09.2020 zu einem Laufcoaching im Spirit Studio in Basel getroffen. Dort wurden wir in die Laufphilosophie von «runity» eingeführt, welche im Prinzip recht einfach ist: Laufen ist ein Vorgang des menschlichen Bewegungsapparats, deshalb ist Beweglichkeit dafür zentral. Ein besonderer Fokus liegt auf den unteren Extremitäten, also den Zehen, Fersen und Fussgelenken, welche die Hauptbelastung beim Laufen aushalten müssen. Mehr dazu erfahrt ihr unter  www.runity.run...

 

 


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Helfer gesucht – Allschwiler Klausenlauf

Liebe Vereinsmitglieder

 

Der Verein Klausenlauf hat entschieden, an der Durchführung am 6. Dezember 2020 festzuhalten. Mit viel positiver Energie, Mut, Flexibilität, Kreativität, aber auch Vorsicht, wollen wir im 41. Jahr des Klausenlaufs – trotz situationsbedingter Einschränkungen – ein einmaliges und unvergessliches Lauf- Erlebnis bieten.

Uns ist bewusst, dass wir alle einen speziellen Allschwiler Klausenlauf erleben werden, und wir auf viele – sonst selbstverständliche und oft auch eine Veranstaltung ausmachende Dinge – verzichten müssen. Dennoch möchten wir trotz dieser Einschränkungen den Sportlerinnen und Sportlern

die Möglichkeit bieten, sich aktiv zu bewegen und ein Stück Normalität wieder einkehren zu lassen.

 

Alle, die uns bei der Durchführung dieser Laufveranstaltung unterstützen, sind herzlich willkommen. 

 

Bitte meldet euch möglichst bald bei Marco Eglin an:

Danke!

 

Streckensicherung

Marco Eglin

klausenlauf.streckenchef@gmail.com 

T 079 602 03 16

 

  


Resultate > CM Jolidon Classique

Clubmeisterschaft 5. Rennen

 

Massenstart 109 km / 1631 hm 

Rang Name   Punkte
1. Daniel Wälchli 3h 12.51 100
2. Oliver Lehmann 3h 15.10 90
3. Marcia Eicher 3h 18.37 80
4. Barbara Lehmann 3h 29.43 70
5. Martin Frey 3h 29.47 65
6. Markus Schüpbach 3h 29.43 60
7. André Moser 3h 40.47 55

 

     

Massenstart 69 km / 575 hm

Rang Name   Punkte
1. Matthias Siegrist 1h 48.17 100
2. Eric Zechner 1h 50.18 90
3. Philipp Zinsser 1h 51.44 80
4. Simone Nicetto 1h 56.10 70
5. Heinz-Georg Belting 2h 4.6 65
6. Simon Blythe 2h 6.16 60
7. Joëlle Zweiacker 2h 6.16 55
DNF. Markus Amrein   50

 

     

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Resultate > CM Hardwald 1-km "unplugged"

Clubmeisterschaft 4. Rennen

EZF 1 km

 

    

Rang Name   Punkte
1. Mathias Sigrist 1.15.52 100
2. Patrik Schaub 1.17.8 90
3. Eric Zechner 1.18.15 80
4. Mike Ufer 1.18.23 70
5. Aaron Zwahlen 1.20.88 65
6. Daniel Wälchli 1.21.53 60
7. Simone Nicetto 1.23.05 55
8. Tobias Jöhr 1.23.32  
9. Markus Schüpbach 1.23.44 50
10. Simon Blythe 1.23.59 45
11. Dominic Hofmann 1.24.59 40
12. Joelle Zweiacker 1.27.14 37

Sportlerehrung

VCA'ler wurden geehrt an der Allschwiler Sportlerehrung 2019


Resultate > CM Folgensbourg

Clubmeisterschaft 3. Rennen

EZF 10.4 km

 

Rang Name   Punkte
1. Steffen Warias 14.22.37 100
2. Daniel Wälchli 14.33.15 90
3. Mike Ufer 15.4.16 80
4. Mathias Sigrist 15.9.97 70
5. Marcia Eicher 15.14.78 65
6. Eric Zechner 15.27.5 60
7. Markus Schüpbach 15.30.5 55
8. Patrik Schaub 15.58.68 50
9. Aaron Zwahlen 16.25.95 45
10. Dominic Hofmann 16.31.68 40
11. Simon Blythe 16.37.34 37
12. Heinz Belting 17.9.59 34
13. Philipp Zinsser 17.27.58 31
14. André Moser 17.31.54 28
15. Joelle Zweiacker 18.31.25 25
       

Bike-Weekend Brig 22/23.08.2020

Das Weekend isch jo offiziell usgschriibe gsi, aber leider hets nid allne in Zytplanig yhnepasst.

 

Esso isch’ „numme ’s „hardcore team“ übrigblybe. Oli, Patrik und ich.

 

Am 06:15 isch das Grüppli am Bahnhof SBB Basel, uff em Gleis zwölf ytroffe, hänn d’ Bikes in d‘ Travelbags verpaggt und sinn pünggtlig am 06:28 Richtig Brig abgfahre. 

 

In Brig akoh, hämmer schnell s Gepägg im Hotel deponiert und sinn denn mit em Poschtauto am 09:18 zur Simplon- Passhöchi losgfahre. Bi trockenem, aber e bitz bewölktem Himmel, hämmer unseri Bikes zämmebaut.Am 10:10 simmer denne, uff dr erschti raid, em alt erwürdige Stockalper Pfad. gschtartet.

 

... den ganzen Bericht gibt's im nächsten "Sattelfest"

 

 


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Resultate > Swiss International Mountain Marathon

2 Tage Gebirgs-OL

(1. Tag: 25 km / 1900 hm; 2. Tag: 25 km / 1200 hm) 

 

Trail-Marathon lang Mixed

2. Ariane Gutknecht, René Mayer, 6:30:18 (1.Tag) 5:39:40 (2.Tag) 12:09:58 Total

 

 

 

 


Anders als gedacht

Das Jahr 2020 kam für uns alle anders als gedacht und so auch für mich. Dieses Jahr sollten eigentlich die Paralympischen Spiele in Tokio stattfinden und im Winter hatte ich schon gut trainiert. Mitte März standen trainings-technisch alle Ampeln auf grün um so richtig in die Saison zu starten. Doch dann kam der Lockdown. In der Schweiz waren wir ja in der glücklichen Situation trotzdem noch recht normal zu trainieren und so habe ich auch ein paar neue Trainigsrouten in der Schweiz und im Baselbiet  entdeckt..

 

…den gesamten Bericht von Steffen findet ihr in der nächsten "Sattelfest" Ausgabe.


 

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